REIFE.CH
Herbst 2003
AKTUELLE BEITRÄGE
Mein Gedächtnis und ich
Reifende Arbeitgeber und -nehmer
Generation 45plus - Wissen, was zählt
Eine reife Leistung - "Seniorenmarketing"
RUBRIKEN
Reife als Ressource (Auszug aus "Reife macht Sinn")
WEITERHIN:
Rückblick auf REIFE.CH vom Frühling und Sommer 03
Wie mein Gedächtnis mit mir
oder wie wir beide miteinander umgehen
Reflektionen von Hans Kissenpfennig
Die Angst vor dem biologischen Zerfall und die Sehnsucht nach ewiger Jugend treibt sogar reife Menschen an, ihre Lebensenergie in teilweise skurrile Tätigkeiten zu investieren. Dazu gehört ohne Zweifel das Intensivtraining des Gedächtnisses, das den Ruf geniesst schonungsloser Indikator geistiger Präsenz und Vitalität zu sein. Das Internet enthält Dutzende von ansprechenden Kursangeboten. z.B.
Ein untrainiertes Gedächtnis ist wie ein Schweizerkäse. Damit die Löcher nicht zu Fallgruben werden, empfehlen die Gedächtnistrainer täglich Neuronenklimmzüge
Wenn Sie hin und wieder Telefonnummern vergessen, ist hier die beste Gelegenheit, ihr Gedächtnis aufzufrischen. Name eingeben und los geht’s los.
JoQmery, bei diesem Spiel ist ein gutes Gedächtnis gefragt. Ihr müsst versuchen, aus 36 verdeckten Karten gleiche Paare herauszusuchen. Gespielt wird gegen den Computer
Da erinnere ich mich an das neckische Erlebnis meines Sohnes. Als Werkstudent gab er Gedächtnistrainingskurse an der Volkshochschule. Sendungsbewusst nahm er sich vor, bereits am Schluss der ersten Lektion sämtliche TeilnehmerInnen mit ihrem Namen zu verabschieden und eine Woche später wiederum namentlich korrekt zu begrüssen. Die Einschreibungen zu diesem Kurs übertrafen alle Erwartungen, (die meisten Schüler waren typischerweise im reifen Alter) sodass die Schulverwaltung — ohne den Kursleiter zu konsultieren - entschied, den Kurs am gleichen Abend mit einer halben Stunde Intervall doppelt zu führen.
Eine gängige Methode zum Erinnern von Namen ist bekanntlich die groteske Visualisierung... so stellt man sich beispielsweise Herrn Baumgartner vor als Mann mit grüner Schürze in einer riesigen Baumkrone, wo er in den Gemüsebeeten das Unkraut entfernt. Frau Meier ihrerseits trägt einen Texanerhut mit leuchtender M - Inschrift und um den Hals hängt ein Eiercollier. Mit etwas Übung gelingt es dem Kursleiter, den Namen mit der Person fantasievoll zu verankern und später bei der Verabschiedung von Herrn Baumgartner oder Frau Meier aus dem grotesken Bild deren Namen zu rekonstruieren.
Die angestrebte Vorbildwirkung meines Sohnes zerbrach indessen an der Menge der zu kreierenden und zu verwaltenden Fantasiebilder. So konnte es vorkommen, dass Baumgartner eine Woche später als Herr Schürzenmann und Frau Meier als Frau Kopp (Coop..) begrüsst wurden.
Meine eigene und tiefe Auseinandersetzung mit dem Phänomen Gedächtnis hat sich gelohnt, denn die folgenden drei Erkenntnisse haben aus mir einen entspannten und Schuld freien Menschen gemacht:
- Sei ein Manager des Wissens; d.h. delegiere das Gedächtnis an die Suchmaschinen im Internet; dort findest du das Universum
- sei ein Mann der Weisheit; d.h. ich muss nicht alles wissen. Beschränke dich auf das Wesentliche im Leben und lerne Prioritäten setzen
- sei ein Mann der Bescheidenheit; gebe deinen Nächsten die Chance zu glänzen mit ihrem präsenten Gedächtnis und lobe sie dafür — sie werden dir dankbar sein..
Diese drei persönlichen Erkenntnisse dienen mir als grobe Leitlinien. Für die Tiefen des Alltags allerdings habe ich mir Methoden zum Umgang mit meinem oft eigensinnigen "Freund Gedächtnis" zurechtgeschustert. Sie sind nachstehend aufgeführt und an Beispielen erläutert:
Innenleben von Zahlen
Bei Zahlenfolgen versuche ich deren Innenleben zu ergrnden. Beispiele? Das Natel meiner Tochter hat die Nummer 079 296 4816. 079 ist klar, schliesslich handelt es sich um ein Natel. 296 symbolisiert, dass im Februar 1996 sie 20 Jahre alt wurde. Der Rest
ist leicht: 96 : 2 = 48; 48 : 3 = 16; ergo 296 4816 Jede Zahlenfolge hat ihr Geheimnis, es lohnt sich zu stbern
Groteske Bilder
Bei gutem Willen gelingt es immer die Person mit ihrem Namen zu verknpfen (siehe oben Baumgartner, Meier). Die emotionale Zuwendung bei der Suche nach einem passenden Bild verankert den Namen ohne weitere Anstrengung
Buchstabieren bitte
Nicht immer kann ich schlagartig ein Fantasiebild, das Namen und Person verbindet, entwerfen. Ich muss Zeit gewinnen. Methode: sich den genannten Namen gedruckt vorstellen und die richtige Schreibweise berprfen.
Search Suchbefehl bei Pannen
Oft ldt mich mein Gedchtnis im Stich und obwohl der gesuchte Namen oder Begriff auf der Zunge liegt gibt es diesen nicht frei. Meine Erfahrung lautet: ja nicht verkrampft wrgen! Loslassen aber den Auftrag erteilen Such!! Wie von Geisterhand u
nd unerwartet wird das Gehirn das Resultat ausspucken
A B C Die Klangharfe
Ich suche fieberhaft einen Namen... Suchmethode: langsam und entspannt das Alphabet durchsprechen. Meistens springt das Gedchtnis auf, wenn der richtige phonetische Laut buchstabiert wird. Oft kommt dann der Ruf- oder Vorname und der fehlende Rest rut
scht gleich nach.
Absurde Liste
Anstelle der banalen Ttigkeitsliste (Bankberweisung, Coiffeur, Holzkohle und Bier einkaufen) amsiere ich mein Gedchtnis mit absurder Verzerrung von Abhngigkeiten, nmlich: Scheck ber 1 Million wird mit der Schere haarfein geschnipselt und damit Holz
kohle gezndet, dessen Glut mit Flaschenbier gelscht wird. Die verrckte Liste kann unbegrenzt weiterentwickelt werden
Die Fiche
Wer ist dran beim Einladen? Wann haben wir uns das letzte mal gesehen? Was habe ich letztes Mal gekocht? Wer war sonst noch dabei? Was war das Thema? Ich fhre auf dem PC eine laufende Fiche, wo diese und andere Elemente in Stichworten registriert werden
. Pingelig? Mag sein aber praktisch..
Das Wiegenlied
Garantiertes Einschlafmittel: Methode: nach Lichterlschen durchgehe ich den vergangenen Tag. Was habe ich getan, wen gesprochen, was vereinbart. Etc. Empfehlenswert ein Papierblock und Kugelschreiber auf dem Nachttisch
Papierkorb
Beim Lesen begleitet mich ein geistiger Zensor der mir Empfehlungen zuflstert, wie z.B. wichtig, weiterverfolgen, vergessen, Papierkorb, etc.
